Wähle nach dem Motto: „Progress over Ego.”

Elite (Alpha): Du bist der Allrounder. Schwere Gewichte, Toes-to-Bar und ein Motor, der nicht stoppt.

Advanced (Warrior): Du trainierst regelmäßig, Low-Skill-Movements und moderate bis schwere Gewichte sind dein Standard. Du willst dich pushen, ohne bei komplexen Skills hängen zu bleiben.

Based (Recruit): Du bist neu im Competition-Game oder willst die Experience mit skalierten Bewegungen wie Ring Rows und Box Steps genießen.

Wähle ehrlich, denn nur so macht der Wettkampf wirklich Sinn. Für einen fairen Wettbewerb behält sich der Headcoach vor, Einstufungen bei Bedarf anzupassen.

Ja, bis vier Wochen vor dem Event kannst du deine Liga wechseln, falls du merkst, dass du dich unter- oder überschätzt hast. Ein kurzes Gespräch mit dem Headcoach genügt. Wir wollen, dass jeder Hero auf dem Floor die maximale Challenge bekommt.

Dieses Jahr trennen wir die Leaderboards strikt nach Geschlecht, um den Race-Charakter zu schärfen. Die Heats können jedoch zeitlich nah beieinander liegen, sodass die gesamte Community gemeinsam die Arena bebt.

Wir droppen die Workouts ca. 1h vor dem Throwdown.

In der Base-Liga gibt es immer eine Skalierungs-Option. In den höheren Ligen (Elite/Advanced) führt das Nicht-Einhalten der Standards zu einem “No-Rep” oder einer Punktstrafe. Aber keine Sorge: Der Coach ist da, um dich durchzuführen, nicht um dich zu bestrafen.

Wir nutzen Axle Bars, Sandbags, DBs und Cardio-Geräte. Alles, was du brauchst, ist dein Trainingsequipment (Grips, Gürtel, Schuhe) und der Wille, alles auf dem Floor zu lassen.

Der Throwdown ist ein Community-Event. Das Briefing startet um 09:00 Uhr, das letzte Workout endet gegen 17:00 Uhr. Wir erwarten von jedem Gladiator, dass er bis zum Ende bleibt, um auch die anderen Heats lautstark zu supporten.

Absolut! Die Gladiator Area lebt von der Stimmung. Bring deine Freunde, Familie und Supporter mit. Je lauter die Arena, desto schneller die Reps.

Sicherheit geht vor. Wir haben ein First-Aid-Team vor Ort. Wenn du merkst, dass etwas nicht stimmt: Stop & Informiere deinen Judge. “Earned Not Given” bedeutet auch, die Disziplin zu haben, auf seinen Körper zu hören.